Sluoksniuotis

23 kovo, 2018

Sluoksniuotis – puikus pasirinkimas sotiems, skaniems ir sveikiems pusryčiams.

4 stiklinėms Jums reikės:
4 v.š. chia sėklų
200ml augalinio pieno
2 bananų
1 avokado
1 kriaušės
1/2 stiklinės aviečių (tinka ir šaldytos)
4 v.š. granolos arba avižinių dribsnių

Paruošimas:


į stiklines beriame po šaukštą chia sėklų užpilame 50ml pienu. Laikome per naktį, kad sėklos išbringtų.
ryte sluoksniuojame kaip fantazija leidžia. Žiupsnelis granolos, trintas bananas, trintas avokadas su kriauše, trintos avietės, granola.
Paskaniname uogomis ir riešutais.

Skanaus

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *