Skrudinti smidrai su migdolais ir kaparėliais

28 kovo, 2022

Smidarai – ne tik madingi, bet ir be galo naudingi!

• neturi riebalų ar cholesterolio.
• puikus ląstelienos šaltinis.
• tinka norint numesti svorio, yra nekoloringa daržovė.
• gausu vitaminų (A, B, C, T, K) ir mineralų (vario, mangano, magnio) ir karotino, labiausiai vertinamas dėl vitaminų A ir C, folinės rūgšties, kalio bei geležies.
• turi labai daug maistinių skaidulų.

Prieš skubant prie recepto noriu pakviesti tave sekti mane Instagrame, nes ten pirmiausia nugula mano receptai ir visi patarimai.

JUMS REIKĖS:

smidrai

EIGA:

Smidrus nuplaukite, nusausinkite ir nupjaukite galiukus. Sudėkite į kepimo skardą išklotą kepimo popieriumi. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi, užberkite druską ir pipirais.

Kepkite 200C temperatūroje 10 minučių. Apskrudus perdėkite į lėkštę.

Į keptuvę sudėkite pusę sviesto. Pakaitinkite kol iššsilydis ir suberkite migdolų riekeles. Kepinkite apie 2 minutes nuolatos maišant. Baigus kepinti užberkite ant skrudintų migdolų.

Į keptuvę sudėkite likusį sviestą, užberkite nusausintus kaparėlius. Kepinkite apie 2 minutes nuolatos maišant. Baigus kepti užberkite ant migdolų ir smidrų.

Paskaninkite krapais.

Skanaus ♡

MANO NAUJAUSI RECEPTAI:

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.