Porcijai Jums reikės:

  • 100g silkės
  • 1 morka
  • 1/2 raudonojo svogūno
  • Šakelė krapų
  • 2 v.š pomidorų pastos
  • 1 maža bulvė

➡️ Morką sutarkuokite, svogūną supjaustykite plonais griežinėliais.

➡️Keptuvėje įkaitinkite 1 a.š. kokosų aliejaus, sudėkite Morką, svogūną ir ant silpnos ugnies troškinkite apie 20min. 

➡️Baigus troškintis sudėkite pomidorų paštą ir smulkintus krapus. 

➡️ Silkę supjaustykite mažais gabaliukais ir sudėkite į pravesusias daržoves.

➡️Patiekite su virtą, garinta arba orkaitėje kepta bulve. 

Skanaus