Labas, aš esu Orinta - moteris, žmona, mama, trenerė ir mitybos konsultantė

Apie mane

Naujienlaiškis

Prenumeruokite mano naujienlaiškį ir busite garanduota jog pirmoji sužinosite apie naujienas, išbandysite naujus receptus, išmėginsite treniruočių programą ar sužinosite apie nuolaidas.

Mano tikslas

Padėti jums išmokti mėgautis sveiku, subalansuotu maistu, būti aktyviomis, energingomis bei save mylinčiomis moterimis

Browse by Category:

Receptai

Sportas

Motyvacija

Programos

Mieliniai varškės blynai

16 rugsėjo, 2020

Tikriausiai nesuklysiu sakydama, kad kiekvienoje šeimoje yra blynų fanų ir kad blynai puikiai tinka šventiniam ar tingiam rytui. Jums reikės: 1pak. sausų mielių (7g) 100ml pieno 1/2 a.š. kokosų cukraus…

full story

Cukinijų apkepas

9 rugsėjo, 2020

Cukinija, tai mūsų organizmui nuostabiai naudinga daržovė. Ji reguliuoja vandens balansą, pašalina druskų perteklių, nedirgina žarnyno. Joje esančios skaidulinės medžiagos itin švelnios, nedidelis cukraus kiekis, todėl tinka vartoti mažiems vaikams…

full story

Kreminė avokadų ir šoninės mišrainė

5 rugpjūčio, 2020

Puikus variantas kai norisi lengvo, bet pačiu ir sotaus maisto.Man jų pakanka vienų su skrebučiu ar rieke pilno grūdo duonos, o vyrui puikiai tiko kaip garnyras. Jums reikės: 7 plonai…

full story

Arbūzų ir fetos salotos

28 liepos, 2020

Mano šios vasros atradimas – vasariškos, gaivios ir ypatingai gardžios arbūzų ir fetos salotos. Pagaminamos labai papprastai, tačiau nepaliekančios abejingų. Dar labai nuostabu, kad šias salotas galima lengvai priderinti prie…

full story

Kardio treniruotė namuose

21 liepos, 2020

Visos puikiai žinome kas yra kardio treniruotės ir jas arba mylime, arba ne. Visgi kiekvienoje, protingai parengtoje sporto programoje, turėtų būti tiek kardio, tiek jėgos treniruotės. Vis dar vyrauja mitas,…

full story

Gaivios keptų kriaušių salotos su ožkos sūriu

14 liepos, 2020

Kai norisi neįprastai skanių, gaivių ir tuo pačiu sočių salotų šis, kriaušės ir sūrio, duetas pats puikiausias pasirinkimas. O pavaišinus svečius šiomis salotomis pagyrimai garantuoti! Jums reikės: 1 vasarinės sviestinės…

full story