Labas, aš esu Orinta - moteris, žmona, mama, trenerė ir mitybos konsultantė

Apie mane

Naujienlaiškis

Prenumeruokite mano naujienlaiškį ir busite garanduota jog pirmoji sužinosite apie naujienas, išbandysite naujus receptus, išmėginsite treniruočių programą ar sužinosite apie nuolaidas.

Mano tikslas

Padėti jums išmokti mėgautis sveiku, subalansuotu maistu, būti aktyviomis, energingomis bei save mylinčiomis moterimis

Browse by Category:

Receptai

Sportas

Motyvacija

Programos

Jautienos iešmeliai

23 birželio, 2020

7 iešmeliams Jums reikės: 500g jautienos faršo 1 kiaušinio 3 v.š. avižinių miltų 1 svogūno 3 skiltelių česnako Druska, pipirai, saldžios paprikos milteliai Gaminimo eiga: Visus ingredientus susmulkinkite ir sumaišykite.…

full story

Kojų, pečių ir preso treniruotė

16 birželio, 2020

Kol vaikai sportavo/žaidė ir lakstė parke, pasinaudojau proga ir pasportavau pati. Vienas didžiausių sporto lauke privalumų – grynas oras. Žmogaus organizmas yra žymiai geriau aprūpinamas deguonimi nei sportuojant sporto salėje.…

full story

Naminė granola

10 birželio, 2020

Ne paslaptis, kad dauguma mūsų kas kart ieškome naujų įdėjų kaip pasigaminti labai skanius, sveikus ir greitus pusryčius. Granola vienas dažniausių pasirinkimų, tačiau jei ji pirktinė, gali liūdinti pridėtinio cukraus…

full story

Miško uogų pyragas

2 birželio, 2020

Kai norisi saldžiai rūgštaus skonio su graikiško riešuto prieskoniu šis pyragas bus nuostabus pasirinkimas ❤️Skanus tiek karštas, tiek šaltas! Puikiai tiks tiek skaniam užkandžiui, tiek sotiems pusryčiams. Jums reikės: 150g…

full story

Duona “Vandutė”

26 gegužės, 2020

Pradėjus keisti mitybos įpročius pirmiausia ieškome kuo pakeisti vieną ar kitą mūsų mėgiamą produktą į sveikesnę alternatyvą. Daugiausiai klausimų iškyla dėl duonos! Kokią rinktis, į ką atsižvelgti ir pan. Tad…

full story

Vištienos blauzdelės apelsinų marinate

20 gegužės, 2020

Nežinau kaip pas jus, bet mano virtuvėjė vištiena vienas iš mėgiamiausių pasirinkimų – ji nesudėtingai ir gana greitai paruošiama, minkšta, gardi, traški, iš jos paruošite daugybę skirtingų patiekalų. Šį kartą…

full story