Prenumeruokite mano naujienlaiškį ir busite garanduota jog pirmoji sužinosite apie naujienas, išbandysite naujus receptus, išmėginsite treniruočių programą ar sužinosite apie nuolaidas.
Raumenų tempimo pratimai turėtų būti neatsiejama mūsų treniruotės dalis, tačiau dažniausiai mes ją tiesiog praleidžiame. Tempimo pratimų nauda: Padidina lankstumą ir judesio amplitudę. Mumažina raumenų tonusą ir padeda atsipalaiduoti. Atpalaiduoja…
Skystas auksas – taip vadinamas ghi svietas. Ghi sviestas gaunamas kaitinant sviestą ant silpnos ugnies, kol išgaruoja visas vanduo, o pieno baltymas sukyla į viršų, pradeda putoti, o tada sudega…
Šiuo metu tai mūsų šeimos favoritas.Sparnelių gardaus skonio paslaptis – kepimas orkaitėje ant grotelių. Šie sparneliai puikus pasirinkimas kai už lango pavasaris, bet barbekinė dar ne paruošta.Kas dar man labai…
Tikriausiai visos esate girdėjusios apie šios žalios puokštės sulčių naudą? Pagrindinės naudingosios savybės: mažina blogąjį cholesterolį mažina kraujo spaudimą subalansuoja cukraus kiekį kraujyje, ko pasekoje mažėja potraukis saldumynams suteikia sotumo…
Treniruotė skirta viršutinei kūno daliai – nugarai, krūtinei, pečiams ir rankoms. Atliksime 6 pratimus 3 kartus : 50 sec pratimas, 15 sec poilsis. Rekalinga įranga: 2 svareliai (2-4kg priklausomai nuo…
Keletas faktų apie pilvo presą: Norint išryškinti pilvo presą turite sumažinti bendrą kūno riebalinį sluoksnį. Tai atliksite tik prisižiūrint mitybą ir reguliariai sportuojant santykių 80 /20 %. Jūsų kūne turi…