Labas, aš esu Orinta - moteris, žmona, mama, trenerė ir mitybos konsultantė

Apie mane

Naujienlaiškis

Prenumeruokite mano naujienlaiškį ir busite garanduota jog pirmoji sužinosite apie naujienas, išbandysite naujus receptus, išmėginsite treniruočių programą ar sužinosite apie nuolaidas.

Mano tikslas

Padėti jums išmokti mėgautis sveiku, subalansuotu maistu, būti aktyviomis, energingomis bei save mylinčiomis moterimis

Browse by Category:

Receptai

Sportas

Motyvacija

Programos

Kalakutienos kukuliai su kokoso kariu

10 gegužės, 2021

Norisi paprastai nepaprastos vakarienės ar aromatingų pietų? Šie kalakutienos kukuliai tikrai nustebins skonių ivairove ir greitu pagaminimu. Kaip ir bet kuriame kitame recepte galimos improvizacijos pvz. kalakutienos faršą galite keisti…

full story

Pupelių brownis

23 balandžio, 2021

Dėl manęs saldumynai gali ir neegzistuoti, bet jei reiktų pasirinkti tą vienintelį tai būtų brownis. Rašydama skanėstų knygą išbandžiau net 3 skirtingus (dar vienas laukia savo šanso man įtikti) variantus…

full story

Lašišos kotletukai su jogurtiniu padažu

15 balandžio, 2021

Man čia kitas “levelis” gaminant lašišą.Skanūs tiek karšti, tiek šalti, o šalia jogurtinis padažas suteikia gaivumo. Kadangi receptą surezgiau gaminant šeimai tai porcija gan nemaža, 16 blynelių. Žuvies ir prieskonių…

full story

Traškūs rutuliukai

12 balandžio, 2021

Labai mėgstu šiuos mažus “energijos kąsnelius”, nes juos labai lengva pasigaminti. Rutuliukus laikyti galite apie savaitę, taip pat galite ir užsišaldyti. Jums reikės: 100g pilno grūdo “corn flakes” dribsnių 250g…

full story

10 min viso kūno tempimo pratimai

29 kovo, 2021

Raumenų tempimo pratimai turėtų būti neatsiejama mūsų treniruotės dalis, tačiau dažniausiai mes ją tiesiog praleidžiame. Tempimo pratimų nauda: Padidina lankstumą ir judesio amplitudę. Mumažina raumenų tonusą ir padeda atsipalaiduoti. Atpalaiduoja…

full story

Ghi (lydytas) sviestas

23 kovo, 2021

Skystas auksas – taip vadinamas ghi svietas. Ghi sviestas gaunamas kaitinant sviestą ant silpnos ugnies, kol išgaruoja visas vanduo, o pieno baltymas sukyla į viršų, pradeda putoti, o tada sudega…

full story