Labas, aš esu Orinta - moteris, žmona, mama, trenerė ir mitybos konsultantė

Apie mane

Naujienlaiškis

Prenumeruokite mano naujienlaiškį ir busite garanduota jog pirmoji sužinosite apie naujienas, išbandysite naujus receptus, išmėginsite treniruočių programą ar sužinosite apie nuolaidas.

Mano tikslas

Padėti jums išmokti mėgautis sveiku, subalansuotu maistu, būti aktyviomis, energingomis bei save mylinčiomis moterimis

Browse by Category:

Receptai

Sporto Iššūkiai

Motyvacija

Programos

Blyneliai su silke

9 rugpjūčio, 2018

200g silkės (galima ir daugiau, pagal skonį) 200g avižinių miltų (tinka ir speltos) 100g mozarelos sūrio 3 kiaušiniai 1 maža cukinija Svogūnas Druska, pipirai 1/2 a.š. kepimo miltelių arba sodos…

full story

Varškės desertas

  Puikūs pusryčiai, užkandis ar desertas prie kavos. 5 porcijoms Jums reikės: 450g varškės 150g natūralaus jogurto 100g mėlynių (ar kitų mėgiamų uogų) 1 v.š. medaus 25g želatinos Želatiną užpilkite…

full story

Vištiena su pomidorais ir pesto padažu

19 liepos, 2018

Vištienos filė Pomidorai Mozarelos sūris Pesto padažas Mėgiami prieskoniai vištienai Norimos daržovės    Vištienos filė įpjaukite paprieskoniuokite – druska, pipirai, česnakas ar kiti mėgiami prieskoniai. Įdarykite pomidorais ir sūriu (foto…

full story

Bananinė duona

17 liepos, 2018

Tobuli pusryčiai arba užkandukas prie kavos 150g avižinių dribsnių 100g avižinių miltų 3 bananai 3 kiaušiniai 100g kokosų pieno 20g kokosų aliejaus 60g graikiškų riešutų (ar kitų mėgiamų, puikiai tinka…

full story

Brokolių apkepas varškės tešloje

11 liepos, 2018

  Padas 150g avižinių miltų 200g varškės (tinka ir grūdėta, bet tada gali reikšti truputį daugiau miltų) 70g ghee sviesto Suminkome tešlą ir dedame į šaldytuvą 30min. Įdaras 250g brokolių…

full story

Įdarytos paprikos

5 liepos, 2018

Paprikos Jautienos (ar kitas norimas) faršas Pievagrybiai Morka Svogūnas Prieskoniukai Paprikas perpjauname pusiau Daržovės susmulkiname ir lengvai apkepame Faršą paprieskoniuojam ir sumaišom su daržovėmis Įdarome pusiau perpjautas paprikas Kepame orkaitėje…

full story