Nėščiosios Treniruočių Programos

5 balandžio, 2020

Pristatau Jums Nėščiosios Treniruočių programas video formatu.

Pirmoji treniruotė jau mano YouTube kanale! Užsiprenumeruokite mano kanalą ir sužinokite pirmos apie įkeltas naujas treniruotes ir receptus.

Treniruotes sudaro:

SPORTO nauda NĖŠTUMO metu:




Jei iki pastojant sportavote ir neturite jokių nusiskundimų galite ir toliau sėkmingai sportuoti, žinoma vengiant pavojingų pratimų ar sporto šakų, bei sumažinus krūvį.

Idealiausia sportiniai veiklai skirti 3-4 kartus per savaite bent po 30min.

Kodėl?

Bet kokia fizinė veikla turi būti atliekama tik pasitarus su Jus prižiūrinčiu gydytoju

Nėščiosios apšilimo/kardio treniruotė

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *