Pristatau Jums Nėščiosios Treniruočių programas video formatu.
Pirmoji treniruotė jau mano YouTube kanale! Užsiprenumeruokite mano kanalą ir sužinokite pirmos apie įkeltas naujas treniruotes ir receptus.
Treniruotes sudaro:
SPORTO nauda NĖŠTUMO metu:
Jei iki pastojant sportavote ir neturite jokių nusiskundimų galite ir toliau sėkmingai sportuoti, žinoma vengiant pavojingų pratimų ar sporto šakų, bei sumažinus krūvį.
Idealiausia sportiniai veiklai skirti 3-4 kartus per savaite bent po 30min.
Kodėl?
Bet kokia fizinė veikla turi būti atliekama tik pasitarus su Jus prižiūrinčiu gydytoju