Kol vaikai sportavo/žaidė ir lakstė parke, pasinaudojau proga ir pasportavau pati.

Vienas didžiausių sporto lauke privalumų – grynas oras. Žmogaus organizmas yra žymiai geriau aprūpinamas deguonimi nei sportuojant sporto salėje. Gerokai padidėja žvalumas, darbingumas, energingumas, spartėja medžiagų apykaita ir toksinų šalinimas. Judėjimas ir taisyklingas kvėpavimas gryname ore stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, imunitetą, mažina skrandžio skausmus, lengvina inkstų ir kepenų ligų požymius. Be to, sportas lauke ypač naudingas psichinei sveikatai. Organizmo ląstelės, gaudamos užtektinai deguonies, išskiria daugiau endorfinų, vadinamųjų laimės hormonų. Jie gerina nuotaiką, pasitikėjimą savimi, sukelia lengvą euforijos pojūtį.

Ar pasiruošusios pakankinti kojytes ir ne tik?

Neprireiks nei svarelių, nei kitų sporto priemonių, kadangi visus pratimus galėsite atlikti naudodamiesi tiesiog savo kūno svoriu, nors po ranka pasimaišiusi pusplytė puikiai pasitarnavo.

Vienas, du trys, judam! Lauksiu atsiliepimų 😉