200g silkės (galima ir daugiau, pagal skonį) 200g avižinių miltų (tinka ir speltos) 100g mozarelos sūrio 3 kiaušiniai 1 maža cukinija Svogūnas Druska, pipirai 1/2 a.š. kepimo miltelių arba sodos
Svogūną susmulkiname ir trumpai apkepame Silkę susmulkiname mažais kubeliais Cukiniją sutarkuojame Dubenyje išplakame kiaušinius, beriamemiltus su kepimo milteliais, prieskonius irpilame vandens, kad masė gautusi gantiršta. Sudedame svogūnus, silkę, cukiniją ir sūrį. Palaikome apie 10min kad tešla išbringtų Kepame keptuvėje arba vaflinėje. Paskaniname jogurtu, salotomis, svogūno laiškais ar krapais