20 min treniruotė viršutinei kūno daliai

Treniruotė skirta viršutinei kūno daliai – nugarai, krūtinei, pečiams ir rankoms.

Atliksime 6 pratimus 3 kartus : 50 sec pratimas, 15 sec poilsis.

Rekalinga įranga: 2 svareliai (2-4kg priklausomai nuo jūsų fizinio pasiruošimo).

Treniruotės metu neatliksime jokių šuoliukų.

Užsiprenumeruokite mano kanalą ir nepraleiskite naujų treniruočių.

Komentaruose galite palikti atsiliepimą kokių treniruočių pageidautumete.