20 min treniruotė viršutinei kūno daliai

21 vasario, 2021

Treniruotė skirta viršutinei kūno daliai – nugarai, krūtinei, pečiams ir rankoms.

Atliksime 6 pratimus 3 kartus : 50 sec pratimas, 15 sec poilsis.

Rekalinga įranga: 2 svareliai (2-4kg priklausomai nuo jūsų fizinio pasiruošimo).

Treniruotės metu neatliksime jokių šuoliukų.

Užsiprenumeruokite mano kanalą ir nepraleiskite naujų treniruočių.

Komentaruose galite palikti atsiliepimą kokių treniruočių pageidautumete.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *