Treniruotė skirta viršutinei kūno daliai – nugarai, krūtinei, pečiams ir rankoms.
Atliksime 6 pratimus 3 kartus : 50 sec pratimas, 15 sec poilsis.
Rekalinga įranga: 2 svareliai (2-4kg priklausomai nuo jūsų fizinio pasiruošimo).
Treniruotės metu neatliksime jokių šuoliukų.
Užsiprenumeruokite mano kanalą ir nepraleiskite naujų treniruočių.
Komentaruose galite palikti atsiliepimą kokių treniruočių pageidautumete.