Padėsiu jums vėl jaustis puikiai!

Kas aš esu ir kuom tau galiu padėti

Esu Orinta Donele – asmeninė trenerė, mitybos konsultantė bei mama. Noriu Jums padėti išmokti mėgautis sveiku subalansuotu maistu, būti aktyviomis, energingomis bei save mylinčiomis moterimis.

Plačiau

Mano pasiekimai

  • Asmeninės Trenerės, Sporto Mitybos Specialistės Diplomas EQF level 4
  • Fitneso Instruktorė
  • Aerobikos Instruktorė
  • Treniruočių su gira instruktorė
  • Funkcinių treniruočių su pakabinamais diržais (TRX) Sertifikatas
  • Nėsčiųjų/Pagimdžiusių Mitybos ir Treniruočių Sertifikatas
  • 5 vieta Bodyfitness R.I.B.B.F Spring Classic 2014
  • 2 vieta Miss Toned Nifma Europe 2015
  • 1 vieta Yummy Mummy Nifma Europe 2015

Mano tikslas

Įrodyti, jog įmanoma būti mama ir džiaugtis dailiomis kūno linijomis. Dalintis savo žiniomis ir patirtimi, motyvuoti, padėti ir patarti žengiant pirmuosius žingsnius sveikos gyvensenos link. Padėti siekti tikslų nežalojant savo organizmo. Išspręsti su mityba susijusias problemas: viršsvoris, emocinis valgymas, sulėtėjusi medžiagų apykaita. Paskatinti gyventi kuo aktyvesnį gyvenimo būdą bei rodyti puikų pavyzdį savo atžaloms.

Mūsų didžiausia silpnybė - nepakankamas užsispyrimas. Jei nori, kad pasisektų - visuomet bandyk dar vieną kartą!

Paslaugos

Mitybos planas

Subalansuotas mitybos planas tai Jūsų gidas į sveikesnį gyvenimo būdą. Vos per 4 savaites pastebėsite pirmuosius pokyčius.

€25-30

Susipažinti

Sporto programa

Fizinė veikla tai atgaiva Jūsų kūnui! Mėgaukitės sportu ne tik sporto klube, bet ir namuose, parke ar kartu su vaikučiais.

€15-25

Susipažinti

Sporto programa + Mitybos planas

Sveika gyvensena – tai raktas  ne tik į geresnę savijautą, bet ir dailesnes kūno formas

€35-50

Susipažinti

Nėščiosios mitybos ir sporto paketas

Taisyklinga mityba bei saugūs ir efektyvūs pratimai  – tai ne tik būsimosios mamytės, bet ir jos mažylio geros sveikatos garantas

€30-55

Susipažinti

Nesate tikra kuris mitybos planas Jums tinkamiausias? Svarstote kokį fizinį krūvį pasirinkti? Dvejojate ir turite papildomų klausymų? Ne bėda! Susisiekite su manimi ir kartu rasime Jums veiksmingiausią variantą.

Visos programos

Naujienlaiškis

Prenumeruokite mano naujienlaiškį ir busite garanduota jog pirmoji sužinosite apie naujienas, išbandysite naujus receptus, išmėginsite treniruočių programą ar sužinosite apie nuolaidas.